mla5er gid3an


نحن سعداء بزيارتك لنا
ويشرفنا تسجيلك معنا
فأضغط علي زر التسجيل ولا تتردد
لتكون واحد من أسرة المنتدي
مع تحيات إدارة م الآخر جدعان
المنتدي دا منتداك

mla5er gid3an

منتدي شامل ومن الآخر







    معلومات هامه عن ضغط الدم المرتفع

    شاطر
    avatar
    ام هنا
    مشرفة منتدي المشغولات اليدوية
    مشرفة منتدي المشغولات اليدوية

    انثى عدد المساهمات : 289
    تاريخ التسجيل : 09/09/2009

    هام معلومات هامه عن ضغط الدم المرتفع

    مُساهمة من طرف ام هنا في الخميس يناير 07, 2010 10:31 pm

    [
    color=orange] هعرفكم النهارده كل حاجه عن ضغط الدم المرتفع علشان كلنا نحظر منه وربنا يبعد عنا اى حاجه وحشه يارب[/color]

    ما هو ضغط الدم العالى
    يعتبر ضغط ادم العالى مرضيا اذا تعدى مقياس الضغط 140 على 90 مم زئبق .


    خطوره ضغط الدم العالى

    -الاصابه بامراض اقلب .
    - الاصابه بامراض الكلى.
    - حدوث الازمات القلبيه.


    ملحوظه : يعتبر ضغط الدم العالى القاتل فى صمت يلاحظ له ارشادات تنبيهيه ويكون اى شخص عرضه للمرض بصرف النظر عن جنسيته او لونه او جنسه ومن الغريب ان حوالى 50% من مرضى الضغط العالى لايدركون انهم مصابون به

    كيف تعرف انك مصاب بالمرض
    اذا كنت تعانى من الاعراض الاتيه :

    -الصداع
    - اضطرابات ضربات القلب
    - صعوبه فى التنس عند بذل اى مجهود
    - احمرار الوجه
    - زوغان العين
    - النزيف من الانف
    - الاجه الدائمه للتبول
    - الاحساس بطنين فى الاذن
    - الاصابه بالدوخه


    اسباب ارتفاع ضغط الدم
    الاصابه ببعض الامراض مثل :

    - تصلب الشرايين
    - اختلال فى وظائف بعض الغدد الصماء
    - امراض الكلى
    - اضطرابات عصبيه


    عوامل خطره تؤثر فى الاصابه بارتفاع ضغط الدم
    السمنه وزياده الوزن , اختال النظام اغذائى مثل :

    - اختلال نسبه ايونات الصوديوم والبوتاسيوم
    - انخفاض نسبه الاحماض الدهنيه الغير مشبعه
    - انخفاض نسبه الالبان ومحتوى ملح الماغنسيوم
    - ارتفاع نسه المواد الكربوهيدراتيه والدهون والكولسترول


    اختلال نظام الحياه
    - الافراط فى تناول القهوه
    - شراب الكحويات
    - التدخين
    - قله او عدم ممارسه الرياضه
    - التعرض للاجتهاد العصبى والذهنى والجسدى المستمر
    - التعرض لمواد سامه مثل المياه الملوثه


    تنظيم الغذاء لمرضى الضغط
    لوحظ ان الاشخاص النباتين لايصابون بضغط دم عالى ولذا ينصح بالاقلال من المواد البروتينيه مثل اللحوم والدهون والاقلال من السكر حيث تبين ان السكر يرفع الضغط وكذلك تناول الاطعمه الغنيه بعنصر البوتاسيوم مثل الفواكه والخضراوات اضافه الى التوابل التى ثبت انها فعاله ى خفض الضغط مثل :
    - الثوم : تناول نص واحده يوميا
    - البصل : بصله او 3 يوميا
    - الطماطم : لاحتوائها على حمض يخفض ضغط الدم
    - القرنابيط والجزر والشمر والريحان والفلفل الاسمر والزعتر


    كيف يمكن علاج الضغط العالى

    1- العلاج الغير دوائى : - يجنب التعرض للاجهاد العصبى والنفسى والجسمانى
    - انخفاض الوزن وازاله السمنه
    - الامتناع عن شرب الكحوليات
    - الامتناع عن التدخين
    - الانتظام ى الرياضه
    - تنظيم الغذاء


    2- العلاج الدوائى :
    - مدرات البول
    - مثبطات العقد العصبيه ( الفا - وبيتا)
    - مثبطات انزيم تحول الانجوتنسين
    - مضادات ايون الكالسيوم
    - مضادات الانجوتنسين


    ملحوظه :
    لا تؤخذ هذه الادويه دون استشاره الطبيب




    مثال لتغذيه مرضى ارتفاع ضغط الدم

    الافطار : كوب من الشاى بالسكر + ملعقه مائده لبن

    ملعقتان مائده مهلبيه او بليله باللبن وقليل من
    السكر

    خبز توست (بدون ملح) ملعقه عسل نحل

    عصير برتقال


    الغداء : ارز مع حساء طماطم

    بطاطس وشوربه خضار

    قرع مطهى او كوسه مطهيه

    تفاحه



    العشاء : كوب من الشاى مع قليل من السكر + ملعقه لبن منزوع
    الدسم

    ارز مع حساء خضروات بالليمون

    خبز او توست بدون ملح

    فاكهه مثل التفاح والكمثرى



    ملحوظه :

    لا يستخدم ملح الطعام على المائده او اثناء الطهى او اعداد الخبز ويمكن استخدام الليمون
    والخل جعل الطعام مستساغا .
    avatar
    ريهام عبد القادر
    مشرفة منتدي المشغولات اليدوية
    مشرفة منتدي المشغولات اليدوية

    انثى عدد المساهمات : 337
    تاريخ التسجيل : 04/09/2009

    هام رد: معلومات هامه عن ضغط الدم المرتفع

    مُساهمة من طرف ريهام عبد القادر في الجمعة يناير 08, 2010 7:53 am

    فعلا موضوع جميل

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أكتوبر 21, 2017 5:31 am