نصائح لتتخلص من القلق :
-أغلق أبواب الماضي وشبابيك المستقبل ، وعش يومك بتفاصيله الدقيقة .
-إذا كنت قلقاً ، طبق وصفة ويليس كارير الشافية :
وهي:
1-ما هو أسوأ ما يمكن أن يحصل؟
2-أعد نفسك لتقبله.
3-حاول بهدوء تحسين الظروف لتغيير الاحتمال إلى ما هو أفضل .
القاعدة الأولى :
عش دقائق يومك بتفاصيلها ولا تندم على ما فات أو تتحرق شوقاً للمستقبل.
القاعدة الثانية :
استخدم وصفة ويليس كارير المذكوره سابقاً.
القاعدة الثالثة:
أرفض أن تدفع فاتورة القلق من صحتك واطرده بعيداً عنك، فلن يجلب لك إلا الأمراض .
............. ......... ...... ............ ..
-الحياة أقصر من أن نضيعها بتوافه الأمور.
-الحياة أهم من أن نجعل صغائر الأشياء تدمرها.
-إذا حامت الذبابة قرب قرص العسل، أطردها بعيداً ولا تستعمل قرص العسل كقاتلة للذباب
فإنك ستضيع العسل دون أن تقتل الذبابة.
............ ......... ......... .......... ......... .. ............ ..
من أجل القضاء على القلق، تعلم هذا الدرس:
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلق لن يغيره.
-ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك،فتوكل على الله في كل أمورك واستسلم لمشيئته.
-ما قضى كان ، ولعل فيه الخير لك وأنت لاتدري، فلماذا تقلق من أمر لا تدري خيره من شره.
-تذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لو اطلعتم على الغيب لاخترتم الواقع).
و(الخيرة فيما اختاره الله تعالى).
............ ........
-تعاون مع الأمر المقدر ولا تعاكسه.
-إعمل واقض على القلق بالعمل وإلا فإنه سيقضي عليك .
-إسحق عناكب الوسواس قبل أن تعشعش في رأسك.
-لن يصيبك إلا ما كتب الله لك.
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلق لن يغيره.
-لا تشتر القلق بالأحزان بل بعه بالنسيان.
-إن كل مياه الدنيا لن تمحو كلمة قيلت، وكل محركات الدنيا لن تعيد ثانية مضت.
-فكر وتصرف بفرح وسعادة ، تشعر بالفرح والسعادة.
............. ......... ......... ........
قاعدة هامة :
لنحاول أن لا نثأر ممن يخاصمنا ، لأننا إن فعلنا ،
سنؤذي أنفسنا أكثر بكثير مما نؤذيهم.
............ ......... ......... .......... .
-الغضب من الجحود يسمم الحياة والجسد فكن متوقعاً له ولا تتضايق منه .
-لا تطلب ثواب عملك إلا من الله وحده.
-لنتوقف عن توقع عرفان الجميل ونكتفي بالسعادة التي يهبها العطاء .
-من يزرع الريح يحصد العاصفة فعليك أن تبدأ بالإحسان إلى الآخرين قبل أن تتوقع إحسانهم إليك .
-كما تٌعامِل تُعاَمل وكما تُدِين تُدان.
-لنعترف نحن أولاً بالجميل فيعترف أولادنا بجميلنا .
-درب أولادك على شكر من أحسن إليهم كي يشكروك لاحقاً.
قال ابن الجوزي : إذا جلست في ظلام الليل بين يدي سيدك فاستعمل أخلاق الأطفال؛ فإن الطفل إذا طلب من أبيه شيئا فلم يعطه بكى عليه.
اربط حزام التقوى ،،
وأضئ نور التوبة ،،
وسر متبعاً إشارات القرآن ،،
فإنك أمامك نقطه تفتيش في رمضان
منقوووووووووول
-أغلق أبواب الماضي وشبابيك المستقبل ، وعش يومك بتفاصيله الدقيقة .
-إذا كنت قلقاً ، طبق وصفة ويليس كارير الشافية :
وهي:
1-ما هو أسوأ ما يمكن أن يحصل؟
2-أعد نفسك لتقبله.
3-حاول بهدوء تحسين الظروف لتغيير الاحتمال إلى ما هو أفضل .
القاعدة الأولى :
عش دقائق يومك بتفاصيلها ولا تندم على ما فات أو تتحرق شوقاً للمستقبل.
القاعدة الثانية :
استخدم وصفة ويليس كارير المذكوره سابقاً.
القاعدة الثالثة:
أرفض أن تدفع فاتورة القلق من صحتك واطرده بعيداً عنك، فلن يجلب لك إلا الأمراض .
............. ......... ...... ............ ..
-الحياة أقصر من أن نضيعها بتوافه الأمور.
-الحياة أهم من أن نجعل صغائر الأشياء تدمرها.
-إذا حامت الذبابة قرب قرص العسل، أطردها بعيداً ولا تستعمل قرص العسل كقاتلة للذباب
فإنك ستضيع العسل دون أن تقتل الذبابة.
............ ......... ......... .......... ......... .. ............ ..
من أجل القضاء على القلق، تعلم هذا الدرس:
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلق لن يغيره.
-ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك،فتوكل على الله في كل أمورك واستسلم لمشيئته.
-ما قضى كان ، ولعل فيه الخير لك وأنت لاتدري، فلماذا تقلق من أمر لا تدري خيره من شره.
-تذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ( لو اطلعتم على الغيب لاخترتم الواقع).
و(الخيرة فيما اختاره الله تعالى).
............ ........
-تعاون مع الأمر المقدر ولا تعاكسه.
-إعمل واقض على القلق بالعمل وإلا فإنه سيقضي عليك .
-إسحق عناكب الوسواس قبل أن تعشعش في رأسك.
-لن يصيبك إلا ما كتب الله لك.
-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلق لن يغيره.
-لا تشتر القلق بالأحزان بل بعه بالنسيان.
-إن كل مياه الدنيا لن تمحو كلمة قيلت، وكل محركات الدنيا لن تعيد ثانية مضت.
-فكر وتصرف بفرح وسعادة ، تشعر بالفرح والسعادة.
............. ......... ......... ........
قاعدة هامة :
لنحاول أن لا نثأر ممن يخاصمنا ، لأننا إن فعلنا ،
سنؤذي أنفسنا أكثر بكثير مما نؤذيهم.
............ ......... ......... .......... .
-الغضب من الجحود يسمم الحياة والجسد فكن متوقعاً له ولا تتضايق منه .
-لا تطلب ثواب عملك إلا من الله وحده.
-لنتوقف عن توقع عرفان الجميل ونكتفي بالسعادة التي يهبها العطاء .
-من يزرع الريح يحصد العاصفة فعليك أن تبدأ بالإحسان إلى الآخرين قبل أن تتوقع إحسانهم إليك .
-كما تٌعامِل تُعاَمل وكما تُدِين تُدان.
-لنعترف نحن أولاً بالجميل فيعترف أولادنا بجميلنا .
-درب أولادك على شكر من أحسن إليهم كي يشكروك لاحقاً.
قال ابن الجوزي : إذا جلست في ظلام الليل بين يدي سيدك فاستعمل أخلاق الأطفال؛ فإن الطفل إذا طلب من أبيه شيئا فلم يعطه بكى عليه.
اربط حزام التقوى ،،
وأضئ نور التوبة ،،
وسر متبعاً إشارات القرآن ،،
فإنك أمامك نقطه تفتيش في رمضان
منقوووووووووول
